Anneler İçin Öz Şefkat Odaklı Mindfulness Atölyesi
Elite Mind Psikoloji
Kategoriler:
Ebeveynlik
Yaş Grubu: Ebeveyn
Format: Çevrimiçi Canlı
Anneler İçin Öz Şefkat Odaklı Mindfulness Atölyesi
Elite Mind Psikoloji
Kategoriler:
Ebeveynlik
Yaş Grubu: Ebeveyn
Format: Çevrimiçi Canlı
Perşembe 10 Eki 2024
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
Rezervasyona kapatıldı
Hakkında
Bu atölye, özellikle çocuk bakımı ve diğer günlük stres faktörleriyle başa çıkmak isteyen annelere yönelik olacaktır. Atölyenin amacı, katılımcıların zihinsel ve duygusal farkındalıklarını artırmak, stresi azaltmak ve kendilerine yönelik öz-şefkat geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Konu Başlıkları
• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?
• Mindfulness Yararları
• Öz Şefkat Nedir?
• Zor Zamanlarda Mindfulness
• 3 Dakikalık Nefes Molası
• Öz Şefkat Çalışması
• Kuru Üzüm Egzersizi
• Mini Beden Tarama
• Günlük Yaşama Mindfulness’ı Dahil Etmek
• Kapanış
Nasıl Hazırlanmalı:
Katılımcılardan Beklentiler • Not Defteri • Kalem • Rahat ve sessiz bir ortam • 3 adet kuru üzüm
İptal politikası:
İptal Edilemez
Yorum
Bu aktivite için henüz yorum yapılmamış.
Perşembe 10 Eki 2024
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
Rezervasyona kapatıldı