Hepimiz zaman zaman bazı durumlarda kaygı yaşarız. Bazen kaygımızla baş etmekte zorlanabiliriz.
Tıpkı sınav kaygısında olduğu gibi...
Sınav kaygısı, sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, kaygı, endişe ve korku duygularının aşırı yaşanması olarak tanımlanır. Kaygılı bir öğrenci bir çok belirti gösterir.
Örneğin, "ya başaramazsam", "bildiklerimi unutursam, yapamazsam", "sınavda bayılırsam" gibi başarısızlık düşünceleri ve dikkat dağınıklığı ve konsantre olamama, gibi düşünceleridir.

ATÖLYENİN İÇERİĞİ
Sınav Kaygısı İle Baş Etme Yöntemleri
İşlevsiz Düşüncelerle Başetme Yöntemleri
Nefes Ve Gevşeme Egzersizleri
Sınav Sırasında Kaygılanırsam ne Yapmalıyım?

PROGRAMIN AMACI
Sınav kaygısı hakkında bilgi almak ve başaçıkabilme yöntemlerini öğrenerek kaygıyı azaltmayı desteklemektir.

Uzman Eğitimci Psikolog Yeşim Dinçer Polat